강북구, 수유보건지소 건강장수학교 운영

영양교육, 조리실습, 율동 교실, 한방 특강 등 13주간 다채로운 커리큘럼 진행

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강북구(구청장 이순희)는 어르신들의 활기찬 노후 생활을 지원하고 만성질환 예방을 돕기 위해 오는 16일부터 ‘건강장수학교’를 운영한다고 밝혔다.

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이번 프로그램은 강북구에 거주하는 만 60세 이상 어르신을 대상으로 하며, 단순 지식 전달을 넘어 영양, 운동, 질환 관리를 체계적으로 통합 제공하는 것이 특징이다.

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프로그램은 참가자의 연령과 신체 능력에 따라 화요일(근육반)과 목요일(장수반)로 나누어 운영된다. 교육 시간은 오후 2시부터 4시까지이며, 자가 건강관리 역량을 높일 수 있도록 1교시 이론교육(영양·질환)과 2교시 근력 짱짱 운동 교육으로 구성됐다.

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매주 수요일에는 전체 특강이 진행된다. 한의사의 한방교육을 비롯해 구강관리 교육, 심폐소생술(CPR) 실습, 율동 교실, 올바른 걷기 등 전문적인 건강 정보가 심도 있게 다뤄질 예정이다.

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건강장수학교는 3월 16일 입학식을 시작으로 6월 11일까지 총 13주간 이어진다. 특히 이번 상반기에는 어르신들의 마음 건강을 위한 우울 예방 교육을 강화하고, 직접 건강식을 만들어보는 조리 교육 등 오감을 만족시키는 실습 중심 교육을 확대 편성했다. 하반기 과정은 9월부터 12월까지 운영될 예정이다.

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상반기 모집 인원은 선착순 50명이다. 참여를 희망하는 어르신은 3일부터 10일, 오후 1시부터 5시까지 수유보건지소 1층 건강관리센터를 방문해 신청하면 된다.

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프로그램 참가 및 세부 일정 등 자세한 사항은 수유보건지소(☎ 02-901-2224~5)로 문의하면 된다.

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구 관계자는 “어르신들이 지역사회 안에서 이웃과 함께 즐겁게 운동하며 활력을 되찾고, 건강한 노후를 보내시길 바란다”며 “앞으로도 백세시대에 걸맞은 맞춤형 보건서비스를 지속적으로 확대해 나가겠다”고 말했다.

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